18 подписчиков
Услышать себя, когда вокруг слишком шумно
В потоке дел и чужих ожиданий мы часто перестаём слышать, чего хотим на самом деле.
И тогда решения принимаются «по привычке» или «чтобы никого не обидеть».
В Световой психологии мы начинаем с простого, но очень глубокого шага — возвращаем вам контакт с собой.
Один из способов — техника «Голос сердца»:
Закройте глаза, сделайте три медленных вдоха и выдоха.
Представьте, что в груди — тёплый, мягкий свет.
Спросите себя: «Чего я хочу прямо сейчас?»
Первое, что придёт — это ваш ответ. Не анализируйте, просто услышите его.
Чем чаще вы задаёте себе этот вопрос, тем легче становится жить в согласии с собой — а значит, и с миром.
Попробуйте сегодня — и напишите в комментариях, что вы услышали.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы каждую неделю получать практики, которые помогают вернуться к себе и жить в своём свете.
Около минуты
16 августа 2025