2684 подписчика
В: Как понять была ли у меня детская травма?
О: Если событие из прошлого до сих пор приводит к видимой физической реакции, скорее всего, это травма. Обычно травма имеет пять элементов:
1. событие - случились внешние факты (мы называем обстоятельством)
2. безысходность - подчинение обстоятельству (невозможно было защититься или убежать)
3. мысль о потере или высокой вероятности потери объекта привязанности (тело, люди, животные, статус, имущество, репутация) - мы это называем значением
4. сверх интенсивная эмоция или эмоции, которые с этим связаны (страх, стыд, отчаяние, горечь)
5. личная ранимость в ситуации (беззащитность, хрупкость психики, наличие травмы до этого, высокая нейротичность, сложность саморегуляции и т.д.)
Приглашаю испытать альтернативное будущее, свободное от травмы, здесь: bit.ly/...a8z
Около минуты
11 августа