266 подписчиков
Как же я люблю эти фонарики! Так они сад преображают!
А вообще сегодня 3 рабочий день после отпуска. Но пока полет нормальный 👌 думала будет хуже и времени опять ни на что хватать не будет.
Однако, зарядки по утрам продолжаю делать, прям кайфую и тааак хорошо после них становится! Делаю самые простые на Rutube, но результат уже замечаю: кроме того, что улучшается настроение и появляется энергия, но стало меняться и качество тела! А это не может не радовать!
А еще я стала пить воду. Вот именно просто пить, а не только тогда, когда прям хочется. Понемногу, маленькими глотками. Сегодня, кстати, впервые осилила свою суточную норму воды по весу.
Ну и питание так же корректирую. Стараюсь придерживаться нормального режима приема пищи, во время завтракать и ужинать. Настаиваю себя, что это не на какой-то период времени, а навсегда!
Ну и вишенка на торте! Сегодня начала ходить. 10 000 шагов прошла легко и быстро. В общем, еще одной привычке быть 🤞
Здесь, конечно, этой темой спамить не буду. А в телеграмм канале хочу показывать подробнее, чтобы самой не слиться))
ПП-рецептами тоже делиться буду чаще ❤️
Поэтому если интересно, буду рада видеть вас там
Около минуты
30 июля 2025