42 подписчика
"РАСКРЫВАЕМ ТАЙНЫ: 5 ГЛАВНЫХ ВРАГОВ МОЛОДОСТИ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ!"
Ты думаешь, старение — это просто морщины и седые волосы?
Нет! Это системный сбой, который можно взломать.
🚨 ТОП-5 ПРИЧИН СТАРЕНИЯ (и как их обезвредить).
1️⃣ Митохондриальный коллапс.
Твои "энергостанции" (митохондрии) со временем ломаются → меньше энергии, больше усталости.
Как исправить: НМН, КоQ10, PQQ + интервальное голодание.
2️⃣ Теломеры укорачиваются.
Как "наконечники" ДНК — чем они короче, тем ближе старость.
Как исправить:Астрагал, теломераза, снижение стресса.
3️⃣ Накопление "зомби-клеток" (сенесцентных).
Эти клетки не умирают, но отравляют соседей.
Как исправить: Сенолитики (физетин, кверцетин) + спорт.
4️⃣ Гликация — сахарный апокалипсис.
Сахар склеивает белки → морщины, воспаление, диабет.
Как исправить: Берберин, карнозин.
5️⃣ Эпигенетический дрейф.
Гены"забывают", как работать правильно → хаос в ДНК.
Как исправить: Ресвератрол, метильные доноры (B12, фолат).
👵 Старение — это поломки на уровнях, а не "судьба". Можно тормозить, останавливать, откатывать. Главное — действовать осознанно!
👇 Ты уже что-то делаешь из этого? Пиши в комменты!
Около минуты
29 июля