11 подписчиков
Релакс массаж: ключ к глубокому сну!!
Релакс массаж — это не просто приятная процедура, но и мощный инструмент для улучшения качества сна. Во время массажа происходит:
1. Снижение стресса: Массаж помогает снизить уровень кортизола, гормона стресса, что способствует расслаблению и улучшению сна.
2. Улучшение кровообращения: Правильные техники массажа способствуют улучшению кровоснабжения, что помогает организму быстрее восстанавливаться и расслабляться.
3. Снятие мышечного напряжения: Освобождение от напряженности в мышцах помогает телу прийти в состояние покоя, что критично для хорошего сна.
4. Повышение уровня серотонина: Массаж способствует выделению серотонина, который, в свою очередь, преобразуется в мелатонин — гормон, регулирующий сон.
Если вы ищете способ улучшить качество своего сна, попробуйте релакс массаж. Это не только приятное времяпрепровождение, но и важный шаг к гармонии и здоровому сну!
Около минуты
28 июля 2025