110 подписчиков
Часть 3.
Хроническая тревога и паника — это не только потерянные дни. Это прямая дорога к серьезным проблемам:
- Сердечно-сосудистая система
Постоянный выброс стрессовых гормонов (кортизол, адреналин) повышает давление, изнашивает сосуды, увеличивает риск гипертонии, инфаркта, инсульта.
- Желудочно-кишечный тракт
«Медвежья болезнь», синдром раздраженного кишечника (СРК), гастриты, язвы — частые спутники тревожных расстройств.
- Нервная система
Истощение, хроническая усталость, головные боли напряжения, головокружения, нарушения сна.
- Иммунитет
Хронический стресс подавляет иммунную защиту, делая организм уязвимым к инфекциям.
- Качество жизни
Постоянное напряжение, страх, усталость лишают сил, мотивации, удовольствия от жизни. Развивается депрессия.
Работа с тревогой и паникой — это не «разговор по душам». Это спасение вашего времени и вашего здоровья
Осознание этих цифр должно стать мощнейшим стимулом к действию. Представьте, что вы возвращаете себе те недели и месяцы, украденные тревогой и паникой. Что вы сделаете с этим временем?
Сколько лет жизни украли у вас тревога и паника? Математика, которая заставит вас действовать
Вы только что прочитали пугающую статистику. Возможно, прямо сейчас вы думаете: "Это про меня... Но что я могу сделать? Это же часть меня..."
Стоп.
Я хочу, чтобы вы запомнили главное: тревога и панические атаки — не пожизненный приговор. Это то, с чем можно и нужно работать. И я знаю, как помочь.
Почему вы до сих пор живете в этом кошмаре?
Потому что:
1. Вас никто не научил распознавать первые звоночки тревоги и останавливать их до точки кипения.
2. Вы верите мифу, что "это навсегда" или "надо просто перетерпеть".
3. Вы не знаете техник, которые реально работают и помогают перехватить контроль.
Я — сказкотерапевт и психолог, и каждый день я помогаю людям вытаскивать себя из этой трясины.
Как я могу вам помочь?
1. Научу вас "ловить" тревогу в зародыше
Вы перестанете быть заложником внезапных приступов. Мы разберем, как ваше тело и мозг подают сигналы задолго до полноценной атаки, и что делать в эти моменты.
2. Дам инструменты для мгновенного успокоения
Дыхательные техники, работа с образами, методы заземления — вы будете знать, как быстро привести себя в норму без таблеток и паники.
3. Помогу переписать ваш "сценарий страха"
Через сказкотерапию мы найдем и изменим те глубинные установки, которые подпитывают вашу тревогу. Вы удивитесь, как много страхов живет в вас просто по привычке.
4. Верну вам чувство контроля
Больше никакого "я в заложниках у своего состояния". Вы научитесь управлять эмоциями, а не они вами.
Это не просто слова
Мои клиенты:
- Те, кто боялся выйти из дома, теперь спокойно ездят в метро.
- Те, у кого сердце заходилось от одной мысли о звонке по телефону, теперь ведут переговоры.
- Те, кто терял часы на навязчивые мысли, научились останавливать этот поток.
Ваш случай не уникален. И он решаем.
Что делать прямо сейчас?
1. Признайте, что жить в постоянной тревоге — ненормально.
2. Поверьте, что это можно изменить (я вижу это каждый день в своей практике).
3. Начните действовать — запишитесь на консультацию или хотя бы начните с бесплатных материалов в моем блоге.
Не ждите, пока тревога украдет у вас еще один год.
Вы не должны справляться с этим в одиночку. Я знаю путь к спокойствию — давайте пройдем его вместе.
Ваша жизнь без постоянного страха начинается сегодня. Решитесь на этот шаг.
Р.S. Каждая минута промедления — это еще одна минута, которую тревога украла у вас. Сколько вы еще готовы ей подарить?
2 минуты
28 июля 2025