6 подписчиков
Бюджетное меню для двух человек на неделю
🍍🥔🍞🍅🥥🥯🍇🫒🥨🥐🥑🌶️
Понедельник:
Завтрак: овсянка с ягодами и орехами, зеленый чай.
Обед: куриный салат с овощами и зеленью, гречневая каша, компот.
Ужин: картофельное пюре с котлетами из индейки, овощной салат.
Вторник:
Завтрак: яичница с помидорами и сыром, кофе.
Обед: овощной суп, бурый рис с грибами, зеленый чай.
Ужин: тушеные овощи с курицей, хлеб.
Среда:
Завтрак: блины с творогом и сметаной, зеленый чай.
Обед: борщ, гречка с паровой котлетой, компот из сухофруктов.
Ужин: курица в духовке с гарниром из овощей, кефир.
Четверг:
Завтрак: омлет с помидорами, кофе.
Обед: уха, картофельное пюре, компот.
Ужин: овощное рагу с курицей, салат из свежих овощей.
Пятница:
Завтрак: каша из пшена с фруктами, чай.
Обед: грибной суп, макароны с тушеным мясом, компот.
Ужин: творог с йогуртом и фруктами, чай или кофе.
Суббота:
Завтрак: сырники со сметаной и ягодами, кофе.
Обед: рассольник, гречка, компот или морс.
Ужин: запеченная рыба с овощами, кефир или йогурт.
Воскресенье:
Завтрак: блинчики с вареньем, чай или кофе.
Обед: щи, гречневая каша с котлетой из индейки, компот.
Ужин: творожная запеканка с фруктами, зеленый чай или кефир.
Около минуты
27 июля 2025