12 подписчиков
Как справиться с сомнениями и тревогой после родов
Во время моей беременности я постоянно задумывалась, столкнусь ли я с послеродовой депрессией. Повсюду было столько статей и видеоматериалов на эту тему, что я пыталась не погружаться слишком глубоко в подобные материалы, чтобы избежать лишних переживаний. Но, несмотря на мои усилия, такие мысли всё же проникали в мою голову.
Первые дни пребывания в роддоме, когда мой сын Миша находился рядом, я чувствовала себя ужасной матерью. Я переживала, что не способна правильно ухаживать за ним, боялась, что не справляюсь с самыми простыми задачами вроде мытья ребёнка или кормлением грудью. Эти ощущения заставляли думать, что моя жизнь стала настоящим испытанием, и именно тогда я впервые почувствовала нечто похожее на депрессию.
Однако ситуация начала меняться вскоре после возвращения домой. Первый день после выписки подарил мне драгоценный момент покоя: я передала заботы о малыше моему супругу и наконец-то позволила себе отдохнуть. Этот небольшой перерыв позволил мне осознать, что всё не так плохо, как казалось прежде. После приятного расслабляющего душа я обнаружила, что молока стало достаточно для полноценного кормления моего сына, причём настолько много, что пришлось воспользоваться молокоотсосом!
Это маленькое достижение дало мне уверенность, и я поняла, насколько важна поддержка близких. Когда мы вернулись обратно в больницу для лечения желтушки, негативные мысли вновь начали одолевать меня, вызывая чувство собственной несостоятельности. Но каждый раз, когда я ощущала такую неуверенность, приходило понимание того, что наличие помощи и поддержки вокруг способно значительно облегчить моё состояние.
Проанализировав свою историю, я пришла к выводу, что главная причина моих страхов и сомнений кроется в отсутствии уверенности в себе и поддержке. Именно поэтому я считаю важным подчеркнуть важность оказания помощи молодым матерям, особенно в первые месяцы после рождения ребёнка. Если бы каждая молодая мама знала, что её семья готова разделить с ней ответственность и предоставить необходимую поддержку, это могло бы кардинально изменить восприятие ею своего нового статуса.
Материнство должно ассоциироваться с радостью и счастьем, а не с постоянным страхом и тревогой. Пусть оно станет для каждой женщины приятным периодом, наполненным любовью и поддержкой близких. Тогда никакие страхи и депрессии не смогут омрачить столь важное событие в жизни каждой матери.
Помните - счастливая мама = счастливый малыш 🤗
2 минуты
27 июля