Сколько лет жизни украли у вас тревога и паника? Математика потерянного времени и здоровья. Представьте невидимого вора, который крадет не деньги, а ваше время, ваше спокойствие и ваше здоровье. Его имя — Тревога. А его самый жестокий помощник — Паническая Атака. Сегодня мы посчитаем реальную цену, которую вы платите, если не работаете с ними. Часть 1. Тихое расточительство — ежедневная тревога Возьмем стандартный день человека с тревожностью: - Утро: 15 минут на прокручивание тревожных сценариев дня. - Дорога: 20 минут на страх пробок, опозданий, ДТП. - Работа: 30 минут перед встречей на страх...