110 подписчиков
Сколько лет жизни украли у вас тревога и паника? Математика потерянного времени и здоровья.
Представьте невидимого вора, который крадет не деньги, а ваше время, ваше спокойствие и ваше здоровье. Его имя — Тревога. А его самый жестокий помощник — Паническая Атака. Сегодня мы посчитаем реальную цену, которую вы платите, если не работаете с ними.
Часть 1. Тихое расточительство — ежедневная тревога
Возьмем стандартный день человека с тревожностью:
- Утро: 15 минут на прокручивание тревожных сценариев дня.
- Дорога: 20 минут на страх пробок, опозданий, ДТП.
- Работа: 30 минут перед встречей на страх оценки, плюс 10-минутные «залипания» в соцсети из-за FOMO (страх упустить что-то) несколько раз в день.
- Вечер: 20 минут на беспокойство о деньгах, здоровье, будущем.
- Ночь: 45 минут на «мысленную жвачку» и невозможность уснуть.
Итого за день: около 140 минут (более 2 часов!).
Теперь умножим:
- Неделя: 14 часов (почти 2 рабочих дня!)
- Месяц: 56 часов (больше 2 суток!)
- Год: 672 часа (28 полных суток! Целый месяц!)
- 10 лет: 280 дней (9+ месяцев!)
- 30 лет: 840 дней (2,3 года!)
И это только фоновая тревога.
Как вам, впечатлились?
Часть 2 будет завтра ❤️
Около минуты
26 июля 2025