1584 подписчика
Хочу вам задать сегодня два вопроса:
Первый - умеете ли вы отдохнуть и расслабиться? Просто. И не потому что без сил валитесь. Или потому, что мозг уже просто отказывается думать и отключается ради самосохранения. А просто взять и отдохнуть.
И второй - а позволяете ли вы себе это делать на постоянной основе? Периодически.
Недавно у моей дочери был день рождения и мы встречали гостей. И на следующий день я чувствовала себя выжатой, как лимон. Странно, думала, ведь я периодически даю себе расслабиться и намеренно «отключаю» мозг ради перезагрузки. Но почему тогда в этот раз пошел сбой?
И ответ удивил даже меня.
Думать, что я отдыхаю и отдыхать на самом деле не одно и тоже.
🪫Убираться дома - это не отдыхать
🪫 Читать книгу - это не отдыхать
🪫Смотреть кино - это не отдыхать
🪫 Это не отдых - рисовать нейрографику, обучаться, общаться с людьми, готовить еду, разговаривать с мужем.
🔋Отдыхать - это созерцать природу, гулять возле воды, выгружать свои мысли на лист бумаги. Молчать. Уединяться. И не торопиться. Спать без будильника и проснуться, когда тело само решит.
🔋Отдых всегда связан с полноценным расслаблением тела и мозга. Когда не нужно держать маску и играть роли других наших субличностей. Когда можно просто быть собой.
И наша результативность зависит от того, насколько качественно мы умеем расслабиться. Поэтому сегодня только я и природа, ведь скоро курсы Тета Хилинг, где планирую по максимуму помочь студентам достичь прекрасных результатов в их жизни.
Мы начнем 1 августа. Если вам нужно с нами, то идемте.
1 минута
26 июля