4809 подписчиков
МОЖНО ЛИ СЕБЯ НАКРУТИТЬ ДО БОЛЕЗНИ?
#психосоматика
Еще как можно
Если думать о чем-то очень страшном, что вселяет в вас ужас- можно потерять сознание
Если испытать страх+гнев+отвращение+чувство несправедливости и беспомощности (на меня , на мою территорию нападают) - может заболеть живот
Если долго крутить неприятные мысли в голове + страх не решить этот вопрос-может заболеть голова
Если женщине о ком-то близком сильно и долго переживать (моя любовь не нужна, я не могу его ее спасти, страх потери) -может пострадать грудь или яичники
Если женщина будет все время тревожиться, что она недостаточно хороша как мать, жена и как самка в общем, не любима, не желанна, не до, а очень надо быть до - будут проблемы с маткой
Сильное желание от чего-то противного скорее избавиться + страх, что это никогда не закончится с отвращением - то и до проктолога придется идти (трещины, полипы..)
И так далее
Как избавиться от негативных мыслей?
Это сложно, если честно)
Может даже и без психологов не обойтись
Но:
-Разобраться, кто внушает вам эти мысли или научил вас в детстве об этом тревожиться
-Проиграть в голове самые страшные последствия темы которую крутите в голове , проиграть последствия этих последствий и даже дальше.
-Делать любые психологические техники самопомощи, например, ДПДГ и ТЭС (у меня есть про это видео)
-Физические нагрузки любые
-Устроить себе необычное путешествие (переключение внимания , отвлечение+ новые эмоции)
-Начать себя хвалить и говорить себе слова любви (Например, Наталия, я тебя люблю, Наталия , я тебя люблю и так много раз)
Пишите внизу ваши варианты как прекратить поток навязчивых негативных мыслей
Упражнение
Подумайте сейчас о чем-то вас сильно беспокоющем, а потом будете читать дальше. Что в теле при этих мыслях?
Теперь я вам говорю: ты любим(а), твои светлые мысли сделают этот мир добрее, спасибо, что ты есть. Мы преклоняемся перед твоей силой, перед твоей красотой и перед твоим умом. Ты навсегда в наших сердцах, волшебница (волшебник), обояшка и талантище! Без тебя просто не было бы этого мира!
Что чувствуешь? Что в теле?
1 минута
24 июля