7 подписчиков
Подборка книг для любителей бега📚
Если бег занимает важное место в вашей жизни или вы только собираетесь завести эту полезную привычку, книги о беге могут стать отличным источником вдохновения, знаний и поддержки.
Сочинения в подборке расположены так, чтобы вы могли постепенно погружаться в беговую тематику: сначала вдохновиться личными историями и философией бега, а затем перейти к полезным практическим рекомендациям и освоению длинных дистанций.
⠀
1. Харуки Мураками — «О чём я говорю, когда говорю о беге»
Лёгкое, философское вступление в беговую культуру. Писатель делится личной историей, размышляя о связи между бегом, творчеством и внутренним ростом.
2. Кристофер Макдугл — «Рождённый бежать»
Вдохновляющая книга-открытие о людях, способных к невероятным экспериментам над собственным телом и духом, поиске сути бега и истинной природной выносливости.
3. Артур Лидьярд, Гард Гирмол — «Бег с Лидьярдом»
Базовые теории одного из величайших тренеров XX века, упор на системный подход к тренировкам. Книга для грамотного старта и основ построения тренировочного процесса.
4. Пит Финзингер, Скотт Дуглас — «Бег по шоссе для серьезных бегунов»
Практический гид по организации беговых тренировок, программах и подготовке к соревнованиям от опытных экспертов.
5. Джек Дениелс — «От 800 метров до марафона»
Руководство от известного тренера, сочетающее научный подход и доступные инструкции для подготовки к различным дистанциям — от средних до марафонских.
6. Мэтт Фицджеральд — «Бег по правилу 80/20»
Революционная методика: как распределять нагрузки, чтобы прогрессировать в беге и избегать травм, сохраняя мотивацию.
7. Скотт Джурек — «Ешь правильно, беги быстро»
О питании бегуна и мотивации ультрамарафонца. Книга не только о еде, но об образе жизни, силе разума и тела.
8. Рич Ролл — «Ультра»
История о перерождении: как любитель с кризисом среднего возраста становится одним из сильнейших ультраспортсменов мира, побеждая себя на сверхдистанциях.
9. Хэл Кёрнер - «Руководство Ультра-Марафонца»
Все, что вам нужно знать, чтобы преодолеть первый ультрамарафон или поставить личный рекорд в беге на 100 миль, - из уст победителя легендарных
забегов Western States и в 100.
10. Дин Карназес — «Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца»
Захватывающие истории о сверхмарафонах, искренний рассказ о преодолении физических и психологических пределов.
Эта книги помогут вам по-новому взглянуть на бег, получить ценные советы, вдохновился примерами невероятной стойкости, а главное — поверить в свои силы и не останавливаться на достигнутом.
А какие произведения литературы о беге мотивируют именно вас? Делитесь в комментариях и сохраняйте подборку, чтобы не потерять! 📙🏃♂️
2 минуты
24 июля