2 подписчика
🔹 «Я — река»: стихотворение для снятия блоков
Помогает:
• расслабить зажатые мышцы (плечи, спина, горло),
• отпустить тревогу и контроль,
• почувствовать лёгкость в теле через дыхание и звук.
Как читать?
➝ Медленно, с паузами на вдохе.
➝ Повторяй строки, которые откликаются — они ключевые для твоего тела.
➝ Достаточно 2-3 раза подряд, чтобы заметить эффект.
Попробуй — и дай течению слов унести напряжение💧
(P.S. Можно читать вслух или про себя, но голос усилит эффект!)
🔽 Держи текст ниже 🔽
«Я — река»
Я дышу — и с каждым вздохом
Тонет тяжесть в тишине.
Я пою — и звук, как волны,
Льётся в лёгкости по мне.
Губы шепчут: «Я свободна»,
Горло — тёплый, звонкий глас.
Плечи — крылья, спина — прядьми
Солнца тает в добрый час.
Я — река. Я течь умею
Мягко, плавно, без преград.
Всё, что жмёт, что гнёт, что душит —
Унесёт мой водопад.
Я смеюсь — и лёд внутри меня
Тает в пенистый прибой.
Я дышу — и в этом ритме
Весь мой мир становится — своим.
(Читай нежно, но уверенно, пропуская слова через тело. Делай паузы, где хочется вздохнуть, позволь голосу вибрировать — низкие ноты для расслабления, высокие для лёгкости. Повторяй строчки, которые откликаются — они твои ключи.)
✍️ напиши свои впечатления после...
❓️хочешь ещё больше таких стихов?
Обнимаю 🤗
1 минута
23 июля 2025