16 подписчиков
Кундалини-йога: когда тело кричит то, что ум годами скрывал (и как это услышать) 🤷🏻♀️
В суете дней, в постоянных решениях каких-то жизненных проблем и ситуаций, мы совсем перестаем доверять своему телу. Мы думаем, что стресс — это просто «усталость», а тревога — «накрутила себя». Но тело не обманешь. Оно помнит каждую подавленную эмоцию, каждый страх, которые сидят в теле с самого рождения. И однажды начинают кричать: болью в спине, спазмами в животе, болью в голове, бессонницей.
Кундалини-йога — это не просто растяжка. Это диалог с телом, где каждая практика и дыхание направлены на исцеление своего тела от заблокированных эмоций, проблем и страхов.
Эти практики появились много лет назад и прошли огромное количество людей💫 Кундалинщики очень «нудные» люди, они настолько точно вывели крийи за много лет постоянных практик и опыта, которые определенным образом влияют на конкретную эмоцию, спрятанную в теле и самым благоприятным способом освобождают тело и подсознание от ее натиска. Многие называют этот процесс - целительством! Человек сам себя исцеляет от негативных эмоций, о которых совсем и не помнит сознание, но тело и подсознание все помнят, и целит свои «болячки».
— Плечи, направленные вперед? Возможно, ты годами несла груз чужих ожиданий. И не принимаешь себя.
— Зажатая челюсть, болит печень? Где-то внутри до сих пор заперт гнев.
— Оцепенение в тазу? Страх жить полной жизнью.
— Боль в пояснице? Вина не дает покоя.
— Проблема с желудком - не принимаешь, не уважаешь и не ценишь себя.
🙅♀️Каждая боль в теле нам «кричит» о том, что тело и подсознание переполнено этими эмоциями и пытается избавиться от них.
✅Как услышать эти сигналы?
1. Остановись. Даже 5 минут в позе ребенка снимают тревогу.
2. Дыши. Долгие вдохи через нос «размораживают» эмоции. Дыхание - это энергия, это жизнь.
3. Доверься. Тело знает правду — позволь ей выйти через движение.
💡На своем личном опыте: когда-то у меня были сильно зажаты плечи. При работе с этой частью в йоге у меня много вылилось слез и эмоциональной боли, связанных с потерей близких людей, с потерей себя, с не любовью к себе и не принятием себя. В течении жизни много чувств мною блокировались, когда-то осознанно, когда-то неосознанно. А для чего? Для того, чтоб я могла жить как-то дальше после полученных травм, чтоб хоть немного на душе становилось легче. Но они никуда не ушли, просто заблокированы. Я уже и забыла о всех случаях, когда я чувствовала эти эмоции, но эмоции в теле - это не сознание и память. Просто так не уйдут, раз уж поселились. И вот спустя определенный период времени практик, плечи выпрямились сами собой и внутри почувствовалось освобождение и расширение, словно стало легче дышать, двигаться и даже думать! Появилось ощущение словно тело готово летать🤭 Плечи, руки, сердце, легкие - стали свободны! Тело совместно с подсознанием высвободило эти негативные чувства, накапливающиеся годами.
Ты не обязана разбирать завалы прошлого в одиночку. Можем практиковаться вместе🧘♀️✨
P.S. Иногда тишина — самый громкий крик о помощи. Начни слушать себя.
2 минуты
23 июля 2025