107 подписчиков
Как регулярно вести экспертный блог, не выгорая и не перегружаясь
Подход для занятых специалистов: как писать стабильно и не выдохнуться
🧱 Почему важно регулярно показываться
Регулярность — основа доверия.
Если человек пару раз видел ваш пост — это «интересный специалист».
Если видит вас каждую неделю — это уже «надежный эксперт».
📌 Вы не просто мелькаете — вы формируете ощущение стабильности и присутствия.
Но… как вести блог, если вы:
— консультируете каждый день,
— устаете от соцсетей,
— не любите писать «под давлением»,
— и не хотите тратить на это вечера?
💡 Решение — система, а не вдохновение
Ошибка: ждать, когда «захочется написать»
🔹 Это приводит к нерегулярности
🔹 Вас постоянно мучает чувство вины: «давно не выкладывал(а)»
🔹 Посты получаются скомканными и не связаны между собой
Рабочая альтернатива — простая структура:
📅 1. Планируйте контент на месяц
Выберите 4–5 тем, которые перекликаются с вашей практикой:
«Почему я не даю советов на консультации»
«Как понять, что психолог вам подходит»
«С чем ко мне приходят чаще всего»
«Что можно изменить даже за одну сессию»
🧩 Это могут быть короткие заметки, разборы ситуаций, мысли после консультации — всё это ваш живой профессиональный дневник.
🧠 2. Используйте принцип «один вопрос — один пост»
Например:
«Что делать, если я всё понимаю головой, но не могу остановить тревогу?»
Вы не обязаны раскрыть всю тему.
Вы просто даёте свой ракурс и наблюдение, а человек получает пользу и соприкосновение с вами.
🧰 3. Работайте партиями
Выделите раз в неделю/две 1–2 часа на:
накидку черновиков сразу 3–4 постов
подбор картинок
настройку автопубликации (в Telegram, VK, Дзен)
📌 Это даёт вам ощущение контроля и снимает стресс «сегодня нечего выкладывать».
💬 4. Не стремитесь к идеалу — стремитесь к контакту
Каждый пост — это не художественное произведение, а повод быть рядом.
Смелее публикуйте:
наброски,
наболевшее,
вопросы без ответов,
личные открытия,
клиентские ситуации без подробностей (с этикой, конечно).
🙌 Людям ближе не «совершенный эксперт», а живой специалист, к которому можно обратиться.
📉 5. Не гонитесь за охватами — работайте на глубину
Маленькая вовлечённая аудитория > тысячи молчаливых подписчиков.
Иногда один пост приводит клиента — и этого уже достаточно.
✅ Итого: как не выгореть
Делайте контент заранее, партиями
Работайте по понятному календарю
Не пытайтесь быть идеальным — будьте узнаваемым и человечным
Помните: ваш блог — это часть вашей профессии, а не досуг
2 минуты
2 августа