34 подписчика
ГАРУДА МУДРА
Гаруда — в индийской мифологии — это могучая небесная птица, вахана (транспорт) Бога Вишну, символизирующая духовную силу, бдительность, полёт сознания и победу над ограничениями.
Как складывать мудру:
Соедините руки перед грудью.
Переплетите большие пальцы между собой, а остальные пальцы оставьте растопыренными в стороны, как крылья.
Ладони смотрят к телу или вверх — в зависимости от практики.
Расположите руки напротив сердца или солнечного сплетения.
Энергетическое значение:
ГАРУДА МУДРА — это символ освобождения от внутренних ограничений, ментальных рамок, страха.
Она пробуждает внутреннего наблюдателя — видение "с высоты".
Связывает сердечную энергию с личной силой и ясным намерением.
Гаруда ассоциируется с праной (жизненной энергией), движением и мгновенной трансформацией.
Когда использовать:
Когда чувствуешь себя застрявшим, «в плену» эмоций, ситуаций, убеждений.
В моменты, когда нужно взлететь над происходящим, увидеть больше.
Для пробуждения храбрости, смелости действовать, выхода из тупика.
В этой мудре легко входить в состояние внутреннего полёта, пустоты и лёгкости.
Можно визуализировать образ Гаруды — могучую птицу, рассеивающую тьму крыльями сознания.
1 минута
19 июля 2025