Мы живём в эпоху цифрового парадокса. С одной стороны — беспрецедентная свобода коммуникации и доступа к информации. С другой — нарастающая тревожность, рассеянность внимания и странное чувство опустошённости после часов, проведённых в соцсетях. Согласно последним исследованиям, средний пользователь смартфона проверяет устройство 58 раз в день, при этом 30% этих действий совершаются автоматически, без осознанной цели. При этом большинство из нас даже не осознаёт масштаб проблемы. Цифровая зависимость не всегда выглядит как круглосуточный скроллинг. Она прячется в навязчивой проверке уведомлений...