23 подписчика
Курс
«Женское здоровье. Основа»
Старт 3️⃣0️⃣ июля
Мы поработаем над мышцами тазового дна (мтд) и улучшим женское здоровье. Это тема, которая часто замалчивается, многие считают, что несостоятельность и гипертонус
мтд — это норма, или вообще предпочитают не заниматься этим интимным и таким важным вопросом.
НО 🔜 Тем временем простые упражнения помогают улучшить работу мтд, стабилизировать гормональный фон, улучшить настроение, избавиться от симптомов в пмс и боли во время месячных. А более точечная работа работает с опущением внутренних органов и диастазом.
Курс состоит из простых практик, помогающим сохранить молодость и здоровье. Приятным бонусом будет — кайф и удовольствие во время секса и бОльшая чувствительность!🎁
Кроме того, мы познакомимся с нюансами практики для женщин в разные фазы цикла.
❓Как это будет ❓
Я буду давать задания в формате коротких видео 5-10 минут (всего за курс 20+ таких мини-видео с теорией и практикой). Так же 1 раз в неделю нас ждет практическое занятие в Zoom на 40-50 минут (если не успеете посмотреть, можно в записи).
➡️Что требуется от участниц?
⁃ Выделить на занятия 5-15 минут в день
⁃ Быть честными и вовлеченными
➡️Этот курс для вас, если у вас есть:
• Нерегулярный цикл
• Несостоятельность мышц тазового дна
• Тревожность, частая смена настроения, нервозность
• Нарушение сна
• Неудовлетворенность сексуальной жизнью
• ПМС
• Диастаз 1-2 степени
➡️В результате курса вы получите:
• Укрепление мтд
• Улучшение настроения
• Уменьшение симптомов пмс
• Облегчение симптомов имеющихся заболеваний
• Нормализация работы гормональной системы
• Развитие телесного интеллекта и знакомство с собой и своей женской природой
• Профилактика застойных явлений в органах малого таза
• Профилактика диастаза
• Профилактика опущения внутренних органов
• Снятие отечности
• Снятие симптомов приливов при менопаузе
• Нормализация цикла
📌Переходи в мой tg-канал: alyonaazizian_happiness , если ты увидела свой запрос в этом посте.
1 минута
19 июля 2025