12 подписчиков
Лечебный звук для почек
�Перед началом упражнения потрите ладони друг о друга. Почувствуйте свои почки. Поставьте ноги вместе, лодыжки и колени соедините. Сделайте глубокий вдох, наклонитесь вперед и обхватите одну руку другой; заденьте руки за колени.
Ø Сделайте губы круглыми, словно задуваете свечу. Делайте выдох со звуком "Чууууу" В то же время старайтесь втянуть живот в позвоночник. Представьте себе что чувство страха, фобии выходят из почек.
Положите руки на почки и наполните их нежностью, спокойствием. В этот момент двигайте глазами влево и вправо.
➢ Когда вы полностью выдохнули, сядьте и медленно вдохните в почки, представляя яркую синюю энергию, проникающую в почки.
Ø Закройте глаза и дышите нормально. Мысленно улыбнитесь почкам.
�Повторите от 3 до 6 раз. При болях в спине, усталости, головокружении, звоне в ушах или для очищения почек повторите от 9 до 36 раз.
Около минуты
19 июля