11 подписчиков
Привет! Я Алена, и это мой блог о мозге, жизни и любопытстве ко всему необычному.
Я не нейробиолог в халате и не психолог. Я — майнд-фитнес тренер, человек, который изучает, как работает наш мозг и как помочь ему работать лучше.
Помогаю взрослым людям тренировать свой мозг — так же, как они тренируют тело в зале или дыхание в йоге. Поэтому официально могу заявить - я профессионально делаю мозги)
Меня всегда вдохновляло, как можно по‑настоящему заботиться о мозге: не только решая судоку или играя в шахматы (хотя и это — классно), а через повседневную жизнь, микропривычки, интересные упражнения, наблюдения, стиль мышления. Я ценю внимательность к миру и к себе, умение фокусироваться, замечать, размышлять, анализировать, видеть глубже.
В этом блоге я буду делиться всем, что помогает сохранять ясность, гибкость и энергию мышления — и просто оставаться в хорошем контакте с собой и с жизнью.
Здесь будут:
- простые, но нестандартные упражнения для тренировки мозга;
- объяснения, как работают разные когнитивные функции (и как не дать им “провиснуть”);
- наблюдения из жизни и работающие подходы к умственной устойчивости;
- и немного про меня — ведь мозг работает не в вакууме, а еще личный пример всегда лучше всего
Я еще очень люблю путешествовать. Причём не просто ездить по туристическим маршрутам, а исследовать.
Смотреть на новое, теряться в незнакомых местах, пробовать необычное, гулять без цели.
Ведь путешествие — это всегда тренировка для мозга: переключение контекста, новые связи, новые ощущения. И, наверное, самые интересные открытия со мной случались как раз не в книгах, а в дороге.
Поэтому в блоге будут и истории из поездок — с точки зрения того, как это развивает, вдохновляет и перестраивает мышление.
Если вам интересно узнавать о мозге, прокачивать свой ум и смотреть на жизнь чуть глубже — оставайтесь здесь.
Будет полезно, местами смешно, иногда чуть философски, но всегда по делу и с живым интересом.
До встречи в следующих постах
1 минута
16 июля 2025