1 подписчик
Медитация
Недавно стал активно заниматься медитацией и сейчас расскажу пару моментов, связанных с ней.
Самый главный прикол медитации это разгрузка мозга, ведь ты думаешь о чем-то одно, например о своем дыхании. После тяжелого суитного дня вечерком самое то.
Еще один прикол в том, что у тебя становится лучше память и ты становишься более сосредоточенным. Становится легче выполнять работу, ведь в голове не летают посторонние мысли.
Но сразу начать полноценно медитировать не получится, все равно будешь отвлекаться. Чтобы перестать отвлекаться во время медитации должна пройти хотя бы неделя занятий каждый день.
Еще слышал про такую фишку, как «постигнуть дзен». Я не знаю как это работает, но по моему у тебя полностью перестают появляться посторонние мысли.
В любом случае медитация - реально хорошая и полезная тема
Около минуты
16 июля