169 подписчиков
Когда слова — не работают
Когда-то я выбрала когнитивно-поведенческую терапию. Всё чётко, логично: мысль → эмоция → поведение → упражнение.
Работает! Но… не всегда.
Иногда словами не докопаться до самого важного.
🙊 Что-то стыдно сказать.
🧠 Что-то блокирует психика.
🤐 А что-то — просто не выразить словами.
В потом я познакомилась с арт-терапией.
Первый раз просто двигала фигурки в песке… и вдруг увидела свои внутренние проблемы. Без слов, без боли — легко.
Почему арт-терапия работает:
✔ Игра снижает сопротивление
✔ Метафора обходит защиты
✔ Руки запускают осознание
✔ А проблему можно буквально «увидеть перед собой»
С тех пор — курсы, группы, марафоны…
И снова и снова вижу, как творческая психология даёт инсайт, который не давали месяцы разговоров.
🧩 Подходит всем: психологам — как инструмент, остальным — как путь к себе.
Иногда достаточно просто взять в руки песок, кисточку или папье-маше, чтобы всё стало понятно…
Ещё больше об этом здесь ⬇️
Около минуты
22 июля 2025