Когда ты мама 4х детей, не всегда принадлежишь себе и располагаешь своим временем, особенно если работаешь. Не стану лукавить, тяжело совмещать работу, детей, дом, быт, отдых и уделять время самой себе. В последнее время я забыла что такое релакс, отдых и погружение в саму себя. Это естественно пагубно отразилось на моем психоэмоциональном состоянии и мое тело и организм стали подавать сигналы SOS. Это и заставило меня остановиться и осмыслить, что не так. Пару дней ушло на осознание и понятие о том что происходит с моим организмом и со мной в целом, сделав выводы: Я сменила свой график работы, понимая что всех денег я не заработаю, а здоровье выжму, как последствие гораздо больше. Больше уделяю времени себе и детям, просто убираю из своей жизни гаджеты , наслаждаюсь природой, солнечными днями кубанского лета, отдыхаю , медитирую и просто получаю удовольствие от каждого дня. Кстати медитация это не просто послушал расслабляющую музыку и все, это полное погружение в себя с откликом внутреннего состояния и организма. Теперь я внимательно слушаю сигналы своего организма, только хорошо зная свой организм можно вовремя себя остановить и заставить задуматься.