294 подписчика
«Если в доме есть черника, то и лекарь не потребуется» - это русская пословица. И в самом деле, в ней масса поленостей:
- Витамины А, С и группы В – основополагающие витамины для здоровья абсолютно всех систем организма;
- Витамин К – регулирует свертываемость крови, разжижая ее и предупреждая образование тромбов;
- Антиоксиданты – антоцианы нейтрализуют действие свободных радикалов и замедляют процессы старения; флавоноиды и танины купируют воспалительные процессы;
- Пантотеновая кислота – активизирует и нормализует метаболизм;
- Неомиртиллин – природный гликозид, который снижает уровень сахара в крови;
- Кремний – стимулирует выработку коллагена, который важен для гибкости суставов и эластичности кожи;
- Марганец – участвует в строительстве костной и соединительной тканей;
- Железо – важный компонент для кровеносной системы, особенно нужен при анемии.
И не забываем, что листья черники не менее полезны, чем ягоды. В сушеном виде их можно добавлять в чай или делать из них отвары.
🍃 🍃 🍃
Людмила Тутова - ПРО ЧЕРНИКУ
Люди ходят за черникой
На болота и в леса.
С этой ягодкою дикой
Вытворяют чудеса.
С ней компоты и варенье
Ублажают любой вкус.
Обнажают наслажденье,
Раскрывая много чувств.
Ах, черничка-невеличка,
До чего же хороша.
Станет зрение отличным
И очистится душа.
Спелых ягодок черники
Всем в ладошки положу.
Вкусом нежным, пусть и диким
Чувства ваши ублажу.
🍃 🍃 🍃
СЕРГЕЙ Ердяков - ЧЕРНИКА
Ягод корзинка. В ладошках часть лета,
краешек неба меж веток в лесу.
Тишь, что уснула с утра навесу,
в зарослях тёмно-елового цвета.
Бережно руки снимают красу,
схожую с первым мгновеньем рассвета.
Дождик в кустарничке спрятал слезу
ягодой чёрно-сливового цвета.
В тёмно-сиреневом пальцы и губы.
Лапы деревьев то мягки, то грубы
и надоедливый звон комаров.
Медленно солнце к обеду шагает,
ягод на веточках не убывает.
Лето корзинкой цветной до краёв.
🍃 🍃 🍃
Алена Майер - Я С ЛАДОНЕЙ ТВОИХ...
Я с ладоней твоих
собирала чернику губами,
Трав духмяный настой
разбавляла закатной зарей.
А звенящая тишь
по тайге растекалась над нами,
И могучие кедры
стояли высокой стеной.
Нам озерная гладь
раскрывала объятья навстречу,
Зыбкой лаской касаясь
блаженства расслабленных тел.
И по лапам кедровым
спускаясь, подкравшийся вечер
Зажигал свечи звезд
и туманною дремой густел.
А сегодня тоска
в снежном вальсе кружит среди улиц,
Краем платья запутавшись
в стылых ладонях ветров.
Одинокий фонарь
замерзает, угрюмо прищурясь.
Меркнут в памяти ночь,
вкус черники, тайга и любовь.
🍃 🍃 🍃
Картины:
Меньшиков Юрий Анатольевич (1927-2011) - советский и российский художник-живописец. Черника (этюд).
Папикян Альберт Степанович (1926-1997) - советский художник-живописец. Грибы и черника.
Журавлёв Дмитрий Власович (1933-2019) - советский и российский художник-живописец. Натюрморт с самоваром.
Черника, яблоки, самовар.
Возжеников Андрей - современный художник. Вера, надежда ...и черничная любовь!
🍃 🍃 🍃
dzen.ru/...ssu про Июль
dzen.ru/...efx радости июня
2 минуты
22 июля 2025