7 дней тому назад вышел из отпуска и делаю утреннюю зарядку. Радует, с утра появился аппетит, сколько себя помню, завтраки закидывал через силу, приятным дополнением появилась энергия, а организм сам просыпается без будильника, но железное правило — ложиться до 23:00. Мотивация затихает, просыпается сила воли).