День 0.
Вчера умные весы констатировали, что во мне много жира и мало мышц.
Расстроилась.
Мой вес в течение всей взрослой жизни колеблется на уровне 55-63 кг (при росте 161). Мне 43 года, в анамнезе 2 дочки-23 и 10 лет.
Сейчас вешу 60, одежду ношу 42-44 размера. То есть в привычном общепринятом смысле я вполне себе стройна.
Так зачем все это?
Во-первых, инсулинорезистентность. Она есть и может довести меня под белы рученьки до диабета. Не хотелось бы.
Во-вторых, в весе 55-57 я чувствую себя максимально хорошо (при условии, что ушли не мышцы и я стала по форме ближе к медузе, чем к стройной женщине, а именно за счет "правильного" соотношения % жира и мышц).
В-третьих, в сентябре у меня отпуск, который впервые за мою взрослую жизнь спонсируется НЕ мной))) Хочу отдохнуть на максималках))
Не переключайтесь.
Около минуты
7 июля