48 подписчиков
Часто сидите, закидывая ногу на ногу?
Это привычка у многих, но суставам она не всегда на пользу!
Забирайте 2 простых упражнения для улучшения мобильности тазобедренных суставов:
1️⃣Перекаты на бедрах
2️⃣Покручивания тазом
Делайте каждый день — и ваши суставы скажут спасибо!
Сохраняйте пост, чтобы не забыть 💪✨
✅на видео
Летний топ - 366264042
Юбка спортивная -365520170
Около минуты
6 июля 2025