793 подписчика
Как привести мысли в порядок?
Меня не было дома три недели. Я вернулась, и навалилась дела и заботы. Как собрать задачи в одном месте и собрать все идеи?
Я сделала ревизию ума. Всё, что нужно — блокнот, ручка и 20 минут времени.
✍️ Как это работает?
Разделите страницу на три колонки:
1. Над чем я сейчас работаю
2. Над чем я должна работать
3. Над чем я хочу работать
В первой колонке перечислите все текущие проекты и задачи, которые занимают ваше внимание прямо сейчас. Во второй — то, что вы откладываете, но знаете, что нужно сделать. А в третьей — мечты и идеи, которые вдохновляют, но пока не нашли своего места в вашем расписании.
Почему это работает?
Когда мы переносим мысли из головы на бумагу:
🔸 Мы видим полную картину наших забот и стремлений
🔹 Внезапно проявляются приоритеты
🔸 Освобождается ментальное пространство для творчества
🔹Становится ясно, от чего можно отказаться
Здорово после практики еще посмотреть: в какой колонке больше дел, в какой меньше? А как бы хотелось их распределить?
Ревизия ума помогает мне не только в рабочих вопросах, но и в личных. Ваша очередь попробовать!
В нашем блокноте в точку есть идеальное пространство для такой практики. Плотная бумага, страницы в точку – всё, что нужно, чтобы провести ревизию ума.
Попробуйте эту практику сегодня вечером, когда останетесь наедине с собой. Или завтра утром, перед началом нового дня. 20 минут с ручкой и блокнотом могут полностью изменить ход ваших мыслей и помогут расставить точные акценты дня.
1 минута
5 июля 2025