1 подписчик
Дизайн человека и питание: почему твоя еда должна быть "по рекомендации тела"
Ты задумывался когда-нибудь, почему кому-то подходит веганство и отсутствие мяса в рационе, а кто-то не может без него день прожить? Кто-то сидит на одних макаронах и отлично себя чувствует + в прекрасной форме, а кому-то необходимо для хорошего самочувствия постоянное разнообразие в меню?
Все очень просто.
Дело в твоем теле и в его уникальном способе усваивать пищу. Это не диета в привычном понимании этого слова. Это определенная настройка, через которую тело лучше всего воспринимает и переваривает не только поступающую
пищу, но и любую информацию. И для лучшего усвоения нужно не просто набор определенных продуктов, а способ употребления этих самых продуктов.
Согласно ДЧ (далее Дизайн Человека)- у каждого из нас есть свой тип питания - не в смысле "что есть",
а как, в каком месте и с каким настроением.
Когда ты ешь не по своему типу питания, ты лишаешь свой организм энергии, пища удваивается плохо( даже если это супер полезная еда), появляется туман в голове, сбивается концентрация внимания и все далее в таком же духе.
Но когда ты на своем типе питания, то появляется легкость, ясность, энергия. Ты начинаешь наедаться гораздо меньшим кол-вом еды и чувствовать себя при этом прекрасно.
Почему это работает. Потому что что это не про навязанные модные диеты с кучей ограничений. Это про уважение и любовь к своему телу.
Попробуй поэкспериментировать со своим типом питания и форматом еды, которая тебе подходит. Слушай не ум, а ощущения в теле.
1 минута
4 июля 2025