Полное пение йогов и на ВДОХЕ, и на ВЫДОХЕ хорошо и быстро, а ГЛАВНОЕ во всех случаях и НАДЁЖНО очищает за счёт механического воздействия мелкие кровеносные сосуды ГЛАЗ, что становится особенно заметным при увеличении продолжительности и ГРОМКОСТИ ПЕНИЯ мантры или повторяющейся молитвы!!