40,3 тыс подписчиков
Почему глубокие обнимания так полезны для малышей (и не только)
Наверняка вы замечали: стоит крепко обнять ребёнка, как он начинает расслабляться, становится спокойнее, иногда даже засыпает у вас на руках. Я расскажу, почему глубокие обжимания действительно работают и почему этот приём стал таким популярным у специалистов по развитию и сенсорной интеграции.
1️⃣ Запуск режима отдыха:
Когда малыша плотно обнимают или аккуратно прижимают к себе, его тело ощущает глубокое равномерное давление. Это активирует парасимпатическую нервную систему — наш личный “антистрессовый центр”. Сердце начинает биться медленнее, дышать становится проще, уровень тревоги падает, а гормоны стресса (кортизол и адреналин) перестают вырабатываться в большом количестве. Организм буквально переключается в режим восстановления.
2️⃣ Гормоны радости и доверия:
Глубокие объятия не только приятны, но и полезны на химическом уровне. В кровь выбрасываются:
- Серотонин — улучшает настроение, снимает тревожность;
- Дофамин — создаёт чувство удовольствия;
- Окситоцин — раскрывает «гормон привязанности и любви», усиливает чувство доверия и защищённости.
3️⃣ Осознание себя и своих границ:
Для множества малышей (особенно младенцев и детей с повышенной чувствительностью) чёткие тактильные ощущения — способ лучше понять своё тело. Давление помогает почувствовать, где заканчивается тело, где оно находится в пространстве. Это важный этап для развития, особенно если ребёнок только учится ощущать себя.
4️⃣ Борьба с сенсорной перегрузкой:
Глубокое давление словно “фильтрует” лишние раздражители, даёт нервной системе передышку и время на перезагрузку. Мозг получает сигнал: всё в порядке, можно расслабиться, угрозы нет.
✨ Важно помнить: тактильный контакт — это не только про физиологию. Ещё это про отношения, любовь и базовое доверие к миру. Ребёнок узнаёт, что с мамой и папой ему безопасно, что его принимают таким, какой он есть. Это основа для здорового эмоционального и умственного развития малыша.
Используйте язык прикосновений чаще — ваши объятия важнее любых слов!
1 минута
30 июня
474 читали