11 подписчиков
МИФИМ, Неделя 6: Токсины вокруг нас! Эко-питание, опасные составы и как защитить гормоны 🛡️
Привет, единомышленники! Шестая неделя в МИФИМ вскрыла глаза на реальность, в которой мы живем. Говорили об экологии питания – и это НЕ только про органику! Это про настоящую осознанность. Неделя была мощной, вот главное:
Урок 1: Враги внутри? Токсины и Гормоны (вела Н.А. Зубарева)
Откуда токсины? Не только еда! Вода, упаковка, косметика – везде.
Синергизм – страшное слово! Как токсины усиливают друг друга, бьют по печени и гормонам.
Эндокринные дизрапторы: Тихие диверсанты, нарушающие наш фон. Узнали, как связаны с ПМС, ИР, гипотиреозом.
Гормональный детокс: Как питанием и образом жизни помочь организму выстоять!
Урок 2: Читаем этикетки как Шерлок (вела Ю.В. Литвинская)
Критичные ингредиенты: ПАВ, эмульгаторы, консерванты – их влияние на ЖКТ и микробиоту шокирует!
Подсластители: Не так безобидны! Влияют на метаболизм и аппетит.
Трансжиры vs Гормоны: Регулярное потребление = дисбаланс.
Ультраобработка = риск: Почему стоит бежать от таких продуктов.
Супернавык: Учились читать состав и безжалостно вычеркивать опасное!
Урок 3: Бытовая химия и посуда: Безопасный дом (вела Ю.В. Литвинская)
Бытовая токсическая нагрузка: Ее связь с гормональным здоровьем – ключевой инсайт!
Посуда и упаковка: Какие материалы – табу? Как выбирать безопасное.
Бытовая химия и косметика: Какие компоненты накапливаются и вредят? Учились читать маркировки и искать альтернативы!
👩🏫 Спикеры – Бомба!
Наталья Александровна Зубарева, как всегда, погрузила в суть с головой!
Познакомились с Юлией Витальевной Литвинской! Это не просто нутрициолог и health-коуч. Это:
Создатель БАД марки NUTRIANGEL.
Разработчик супер-приложений: EcoAngel Beauty (проверка косметики!) и NutriAngel Food (подбор продуктов и рациона).
Настоящий эксперт по "химии" вокруг нас! Ее знания – бесценны.
💡 Экспертный час: Состоялся по модулю №5 – получили ответы на все вопросы и это бесценно.
🔥 Практика с куратором: Как всегда супер полезно! реальные, живые кейсы. Обсуждения прошли очень активно и продуктивно – настоящая практика навыков!
💡 Итоги недели:
Эта неделя – про контроль. Мы узнали, где скрываются враги нашего здоровья (гормонального в первую очередь!), и главное – как им противостоять. Теперь этикетка для меня – открытая книга, а выбор бытовых средств и посуды – осознанный шаг к здоровью. Страшно? Нет! Теперь я вооружена знаниями! 💪
#МИФИМ #ОбучениеНутрициологии #Нутрициолог #ЭкологияПитания #Токсины #Гормоны #ЭндокринныеДизрапторы #Детокс #ЧитаемСостав #ПищевыеДобавки #БытоваяХимия #БезопаснаяКосметика #БезопаснаяПосуда #ЗдоровьеЖКТ #Микробиота #НатальяЗубарева #ЮлияЛитвинская #NUTRIANGEL #EcoAngelBeauty #NutriAngelFood #Осознанность #ЗащитаЗдоровья #МИФИМ_учусь #Неделя6
2 минуты
29 июня 2025