7 подписчиков
Читаем вместе книгу:
«Точка опоры» Анны Иванниковой и разбираем на важные цитаты.
Если вы до сих пор стремитесь избавиться от всех тревог, переживаний и жить исключительно в спокойствии и комфорте - эта книга точно для вас.
⬇️⬇️⬇️
🔹Проблема современного мира не в отсутствии данных, а в отсутствии системы работы с ними - как понимать и усваивать информацию.
🔹Наверняка вы слышали фразу «Доверься миру». Обычно это «доверие» обсуждают в фокусе «высоких вибраций» как что-то волшебное («Вселенная изобильна, будь в потоке» и т. д.). Но в более приземленной версии доверие к миру - это доверие к себе:
«Когда я устойчив, я знаю, что выдержу любой мир вокруг».
🔸Чем меньше мы готовы переносить дискомфорт, тем больше его становится вокруг: нас тревожат не реальные трудности, а сама мысль о том, что трудности могут возникнуть.
🔸Популярно завышенное ожидание от работы над собой - «проработанному» человеку должно навсегда стать легко. Я
преисполнюсь в своем познании, и мне раз и навсегда перестанет быть неудобно. Заботы уйдут, я смогу лежать на диване ровно. Такова моя безопасность. - знакомо же?
🔹Если грамотно работать со своим мышлением, вы научитесь саморефлексии (отслеживанию и оценке своих мыслей), планированию действий и решению задач. И жизнь начнет приносить больше удовольствия, любви и радости. Но не потому, что из нее исчезнут проблемы. А потому, что каждый раз вы сможете делать осознанный выбор - страдать или решать, ныть или жить. Любое событие в вашей жизни не разрушает вас, а всего лишь задает вопрос: «Что сейчас можно сделать?»
🔸Когда мы думаем о себе «Меня недостаточно», мы стоим на цыпочках (в дефиците), и сбить нас с ног гораздо проще. Об этот дефицит спотыкаются многие наши благие начинания (я стараюсь, но все еще недостаточно высок), и в этом дефиците нами крайне просто управлять.
🔹Не надо быть выше - надо быть устойчивей. Дайте разрешение себе начать пользоваться тем, что уже есть.
🔹То есть я не обязан искать что-то, чего у меня нет, чтобы «из плохого стать хорошим». Я не обязан никому (в том числе себе) что-то доказывать. Необходимость доказывать заведомо ставит мозг в оборонительную позицию - и ресурсы уходят не туда, куда нужно.
🔸Позволяя себе думать, что я уже в порядке, я, возможно, покажусь другим немного ниже, чем мне бы хотелось. Но зато буду стоять твердо и уверенно. У меня будет гораздо больше сил, и я смогу действовать собранно, но расслабленно. А значит, смогу улучшать свою жизнь, потому что у меня для этого есть главное - мозг и ресурсы.
⤴️Продвигающий вопрос: Что изменится, когда я разрешусебе быть собой?
2 минуты
29 июня 2025