Статичная китайская поза, которую называют позой молодости и долголетия. На самом деле она кажется очень простой, но когда начинаешь её делать, то понимаешь, что это не так. Опять же как большинство китайских практик - работа здесь идёт с ногами и стопами. Ведь именно стопы и ноги в китайской практике считаются корнями молодости и долголетия, а ещё чем мне нравится упраднеоие цапля - в нем стоя можно проработать точку «бурлящий источник», которую также называют точкой долголетия, возможно от этой точки и пошло название. Но мало кто знает о том, что упражнения на равновесие помогают памяти и долголетия...