Это буквально вызов самому себе на 20 минут в день, чтобы оплывшего, объёмного живота не было и не появлялось. По сути я составила для себя комплекс из 3-4 упражнений, которые можно делать стоя на месте и получать пользу. А ходьба ещё не только помогает ускорять сжигание жира, но ещё выводить отеки и лишнюю жидкость. Также будут такие варианты упражнений в комплексе, которые сделают талию тонкой и подтянут бока. И давайте об этих упражнениях поговорим дальше. Весь комплекс основан на ходьбе, которую можно делать стоя на месте. То есть это кардио, которое сжигает подкожный, висцеральный жир, а заодно...