Музыка помогает повысить физическую работоспособность, особенно если синхронизировать повторяющиеся упражнения с ритмом. Это не только поможет вам тренироваться дольше, но и будет более эффективным. Во время одного исследования велосипедисты сообщили, что им требуется на 7% меньше кислорода, когда они тренируются под музыку, чем людям, которые выполняли то же упражнение со случайным, несинхронизированным фоновым счетом. Это показывает, что временные сигналы, предоставляемые музыкой, помогают более эффективно использовать свою физическую энергию.