71 подписчик
Вечерняя прогулка — мой способ выключить голову.
Не телефон, не сериальчик, а просто выйти и пройтись.
Без цели. Без 10 000 шагов. Просто идти, куда хочется. Смотреть, как редеет свет в окнах, как люди гуляют с собаками или детьми, и просто как садится солнце. Да много чего вокруг происходит, если просто наблюдать.
Я замечаю, что чем больше мыслей в голове — тем нужнее такая прогулка. После неё сплю крепче, засыпаю быстрее. И вообще — дышать легче, и в голове меньше шума.
Просто попробуй. Без наушников. Хотя бы минут 20. Помогает.
Около минуты
10 июля