День 2.
шаги 9 тыс
прыжки (лимфодренаж)-да
зарядка-нет
цеолит -да
смузи (лён, черника, банан) да
вода - да
Еда:
тут полный бардак, довольно много хлеба (приличный кусок лаваша, сухарики ржаные, кусочек пирога с черникой на песочной основе, 50-70 гр запеченной курицы, пара огурцов, ок 50 гр отварной пшенки, кофе со сливками (ок 20 мл), ок 20 гр авокадо, ок 40 гр бородинского хлеба. Большой салат со свеклой, бужениной, творожным сыром и зеленью.
Около минуты
9 июля