со всем согласен, кроме шоколада 85% на ночь))))))

Нейропластичность представляет собой фундаментальное свойство нашей нервной системы, впервые подробно описанное канадским психологом Дональдом Хеббом в 1949 году. Его знаменитый принцип "нейроны, которые возбуждаются вместе, связываются вместе" лег в основу современных представлений о пластичности мозга. Современные исследования выделяют 2 типа нейропластичности: Практическое значение: Механизм действия: Конкретные рекомендации: Научные данные: EMS-тренировки: нейронаучный аспект Доказанные эффекты: Практические протоколы: Физиология сна и пластичности: Практические рекомендации: Ключевые нутриенты...