12,1 тыс подписчиков
«Этот завтрак разгоняет метаболизм на весь день! Диетологи рекомендуют»
☀️ Доброе утро, друзья! Готовы зарядиться энергией и запустить процесс жиросжигания с самого утра?
🍵 "Турбо-пудинг" для идеального дня
Ингредиенты (на 1 порцию):
3 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
150 мл миндального молока
1 ч.л. льняных семян
1/2 ч.л. корицы
1/2 яблока
1 ч.л. мёда (по желанию)
Как приготовить (2 минуты!):
В банку или стакан высыпать хлопья
Залить молоком комнатной температуры
Добавить остальные ингредиенты
Оставить на ночь (или минимум на 20 минут)
Почему это работает?
✔ Овсянка - медленные углеводы для сытости
✔ Льняные семена - Омега-3 для мозга
✔ Корица - стабилизирует уровень сахара в крови
✅ 7-дневный план "Завтраки для энергии"
✅ Чек-лист "Суперфуды на каждый день"
✅ Видео-рецепты от нутрициолога
👉 Подписывайтесь — превратите утро в источник бодрости!
#ЭнергичноеУтро #ПравильныеЗавтраки #ВкусноСоСмыслом
P.S. Какой ваш любимый завтрак, дающий заряд энергии? Делитесь в комментариях — лучшие идеи попадут в специальный обзор!
Около минуты
25 июня