12,1 тыс подписчиков
«Эта каша сжигает жир лучше тренировок! Диетологи в восторге от эффекта».
Друзья, если вы устали от изнурительных диет и хотите худеть без голода — этот завтрак станет вашим спасением!
🥣 Чудо-каша "Минус 3 кг за неделю"
Ингредиенты:
4 ст.л. овсяных отрубей (не хлопьев!)
1 стакан кокосового молока
1 ч.л. семян чиа
1/2 яблока
Корица на кончике ножа
Почему это работает?
✔ Отруби — рекордсмены по клетчатке (в 3 раза больше, чем в геркулесе)
✔ Кокосовое молоко — содержит жиры, которые блокируют чувство голода
✔ Чиа — разбухают в желудке, уменьшая аппетит
Как готовить:
Смешайте отруби с молоком
Добавьте натёртое яблоко и чиа
Оставьте на 10 минут — каша загустеет сама!
✅ Полное меню с рецептами
✅ Таблица "Продукты-жиросжигатели"
✅ Видео-инструкция от нутрициолога
👉 Жмите на ссылку — худейте со вкусом!
#ПохудениеБезДиет #ЧудоКаша #ВкусноСоСмыслом
P.S. Какой ваш любимый завтрак для похудения? Лучший рецепт опубликую с вашим именем!
Около минуты
23 июня 2025