5015 подписчиков
Маленькие мысли большого дня!
Сегодня дождь. Я смотрела в окно, немного погрустила 😄, выпила чашку горячего кофе и сидела в тишине, пока дочки в саду. Такие моменты кажутся простыми, но в них смысл.
Я тут подумала, как важно учиться проживать свои эмоции днём. Даже если это просто грусть. Сесть, позволить себе погрустить, подумать, пострадать, всплакнуть или просто пожалеть себя.
Не убегать от чувств, а наоборот — дать им место. Чтобы потом ночью не крутить в голове, все не прожитые эмоции возвращаются ночью.
Я учусь не заглушать, не отвлекаться делом, а проживать — с дождём, с кофе, в тишине, на улице, на тренировке, но не в ночь.
Мы все живём свою жизнь, у каждого свои проблемы и трудности. Поэтому так важно заботиться о своём психологическом самочувствии и обеспечивать полноценный отдых ночью. Возможно, эти простые слова будут кому-то полезны. Иногда достаточно немного внимания к себе, чтобы сделать шаг к покою внутри и хорошему сну.
А вам что помогает справляться со стрессом и неприятностями?
Около минуты
20 июня 2025
133 читали