19 подписчиков
Кто выдерживает трудности, а кто…
Сначала сдаются те, кто верит, что всё скоро закончится. Потом - те, кто уверен, что это никогда не закончится. Выживают же те, кто сосредоточен на своих делах и не ждёт, что может ещё случиться.
Откуда эта фраза?
Эту мысль часто приписывают Виктору Франклу, но на самом деле он её не говорил. Тем не менее, она вдохновляет многих не сдаваться и идти вперёд, несмотря на трудности.
Почему так происходит?
В длительном стрессе - например, при болезни, кризисе или экстремальных ситуациях - люди ведут себя по-разному:
🟣 Те, кто надеялся на быстрое решение проблемы, часто испытывают сильное эмоциональное истощение, когда всё затягивается.
🟣 Те, кто думал, что всё будет плохо всегда, тоже теряют силы и надежду.
🟣 А те, кто сосредоточился на том, что можно сделать прямо сейчас, без лишних ожиданий и страхов, сохраняют здоровье и выдерживают трудности лучше всех.
Что говорят исследования?
Нейробиологи подтверждают: активные действия помогают снизить стресс, сохранить умственные способности и укрепить иммунитет. Люди с психологической устойчивостью живут дольше, реже болеют и быстрее восстанавливаются после кризисов.
Если вас интересует подлинная цитата Франкла, вот его главное послание:
«У человека можно отнять всё, кроме одного - свободы выбирать своё отношение к обстоятельствам и свой путь.»
1 минута
20 июня 2025