4 подписчика
Почему возникает выгорание — и как его не пропустить?
Выгорание — это не просто усталость. Это состояние, когда эмоциональные, физические и ментальные ресурсы буквально на исходе.
⠀
Причина — не только в большом количестве дел. Часто — в долгом напряжении без восстановления, в ощущении “я должен всё”, в жизни без контакта с собой.
Важно понимать: выгорание не приходит внезапно. Оно подкрадывается постепенно — в виде “устал, но потерплю”, в виде “вроде бы ничего не случилось, а сил нет”.
А потом однажды приходит день, когда просто… ничего не хочется. Даже то, что раньше радовало — не вызывает отклика.
⠀
📌 У психологов выделяют этапы выгорания, и чем раньше мы их замечаем — тем мягче выход.
Около минуты
19 июня 2025