88 подписчиков
КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ С КАБАЧКОМ
✅КБЖУ на 1 шт: 68/9/2/2
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- куриное филе - 240г
- кабачок - 160г (вес очищенного и отжатого)
- яйцо - 1шт
- сыр 45% - 38г
- кукурузный крахмал - 10г
- соль, перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣Кабачок трём на мелкой тёрке, посыпаем солью, даем постоять 10 мин.
2️⃣Из филе делаем фарш. Добавляем в него яйцо, мелко натертый сыр, отжатый кабачок и крахмал. Добавляем соль и специи по вкусу.
3️⃣Жарим котлеты на хорошо разогретой сковороде с двух сторон на медленном огне.
Около минуты
19 июня