Жара в Кузбассе задержится минимум до конца недели, предупредили синоптики. В региональном Минздраве напомнили жителям, как защитить себя от теплового удара — особенно это важно для пожилых, детей и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но даже здоровые взрослые могут пострадать от перегрева. Симптомы теплового удара — слабость, головокружение, головная боль, тошнота и повышение температуры. Чтобы не доводить до крайностей, медики советуют: - пить воду как можно чаще, даже без чувства жажды; - избегать прогулок под солнцем с 12:00 до 16:00; - выбирать тенистую сторону улицы; - носить светлую, лёгкую одежду и головной убор; - пользоваться вентилятором или кондиционером в помещении.