4 подписчика
Почему так сложно быть в контакте с собой?
⠀
Потому что контакт с собой — это не про “думать о себе”,
а про ощущать себя.
⠀
Часто мы не замечаем, что:
🤍 едим без голода,
🤍 смеёмся, когда тревожно,
🤍 соглашаемся, когда хочется отказать,
🤍 живём по плану, а не по желанию.
⠀
Мы настолько привыкли быть “удобными”,
“эффективными”, “правильными”,
что перестали слышать себя.
⠀
Контакт с собой — это навык.
И он начинается с малого:
1️⃣ Осознать, чего я хочу сейчас.
2️⃣ Что я чувствую.
3️⃣ О чём моё тело.
⠀
В терапии мы заново учимся этому контакту.
Без давления. Без ожиданий.
⠀
Сначала становится… громко.
Но потом — яснее.
⠀
И именно там, где появляется контакт с собой —
начинается настоящая жизнь.
Около минуты
27 июня 2025