11 подписчиков
Всем привет, Я профессиональный повар.
Рецепт дня очень простой и вкусный. Ну что поехали!!!♥♥♥
Простой салат с пекинской капустой, тунцом и зеленым горошком хорошо насытит вечером, пополнит организм необходимыми белками, минералами и клетчаткой. Ингредиенты не требуют предварительной обработки. Понадобится только нашинковать капусту и размять рыбу. Возьмите рецепт за основу и по вкусу добавьте в салат редис, свежие или маринованные огурцы, репчатый или красный лук.
Для салата
Консервированный горошек
1 банка / 350 г = 350 г
Тунец кусочками в собственном соку
185 г
Пекинская капуста
0.5 кочан = 225 г
Майонез
2 ст. л. = 50 г
Для подачи
Оливки без косточки
1) Помойте пекинскую капусту, промокните ее насухо бумажными полотенцами. Откройте банки с тунцом и горошком. Слейте жидкость. Подготовьте салатник.
2) Выложите рыбу в салатник, разомните ее вилкой.
3) Нарежьте пекинскую капусту полосками шириной 5–6 мм, положите их к тунцу.
4) Добавьте зеленый горошек и майонез к тунцу и капусте. Все хорошо перемешайте и подайте салат на стол.
5) Украсьте салат кольцами оливок.
Около минуты
27 июня 2025