14 подписчиков
Это то, что нужно тебе для похудения!
Если ищешь простой и вкусный способ поддержать свою фигуру, попробуй этот полезный перекус! Для его приготовления понадобятся:
- 1 яблоко
- 1-2 ч. ложки семян чиа (предварительно замоченных на 10 минут в горячей воде)
- Щепотка корицы
- 200 мл кефира
Просто нарежь яблоко на кусочки, добавь замоченные семена чиа, корицу и кефир. Хорошо перемешай и наслаждайся!
Этот смузи не только вкусный, но и очень питательный. Яблоко и семена чиа обеспечат клетчаткой, а кефир — пробиотиками, способствующими здоровому пищеварению. Пить его можно как перекус между основными приемами пищи, и будет легче контролировать аппетит. Приятного аппетита! 🍏✨
Около минуты
26 июня 2025